健康适龄人群科学献血不会影响身体健康,血液中的血细胞每天都在更新,200-400毫升的献血量在安全范围内。定期献血对健康有益处,如促进血液新陈代谢、降低血液黏稠度、降低心脑血管疾病发病率、有益心理健康等。