50岁左右视力就下降？
看东西模糊？
看颜色总觉得不够鲜艳？
晚上开车被迎面而来的车灯晃得难受？
出现这些症状要警惕白内障
2025年6月6日是
第30个全国“爱眼日”。
今年的活动主题是
“关注普遍的眼健康”。
今天，四川省人民医院的眼科专家
和大家聊聊白内障的预防和治疗。
什么是白内障？
白内障是指眼睛内部的晶状体发生混浊，正常情况下，晶状体像相机镜头一样透明，能将光线准确地聚焦到视网膜上，形成清晰的图像。但是随着年龄增长，晶状体内的蛋白质逐渐老化变性，慢慢变得浑浊，从而影响了视力。这种浑浊程度逐渐加深，最终可能导致视力明显下降甚至失明。
白内障的发病年龄逐渐提前
很多人认为白内障是老年人的专利，其实不然。随着生活节奏的加快，电子产品的普及，以及糖尿病、高血压等慢性病患者的增加，白内障的发病年龄逐渐提前。
尤其是在50岁这个年龄段，白内障的初期症状非常容易被忽略，患者经常误以为只是普通的眼疲劳或者老花眼，而没有及时就诊，延误了最佳治疗时机。
白内障早期有哪些表现？
医生提醒大家注意以下几个典型症状：
1.视物模糊
这是最常见的早期症状之一。患者通常会觉得看东西像蒙着一层纱，逐渐加重，特别是在光线不足的环境下症状更为明显。
2.夜间视力减退
很多患者抱怨晚上驾驶困难，对迎面而来的车灯异常敏感，甚至出现明显的眩光现象，严重影响夜间行车安全。
3.颜色识别困难
白内障患者对色彩的感知会逐渐下降，尤其是蓝色和紫色等冷色调的感知能力降低。
4.近视度数频繁变化
许多患者会发现近视度数突然加深或频繁需要更换眼镜，这种现象被称为“近视漂移”，也是白内障早期的一个重要信号。
白内障如何治疗？必须手术吗？
当出现上述这些症状时，我们就应及时到医院进行全面的眼科检查，特别是散瞳后详细的晶状体检查，医生可以准确判断是否存在白内障，并了解其严重程度。此外，我们还需要排查是否合并其他眼病，例如青光眼、糖尿病性视网膜病变或年龄相关性黄斑变性等，以便制定合理的治疗计划。
目前，医学界尚无有效药物能够完全阻止或逆转白内障的发展，手术仍然是唯一有效的治疗手段。很多患者听到“手术”两个字就心生畏惧，担心风险大或疼痛难忍，其实大可不必。现在的白内障手术非常安全和成熟，最常用的是超声乳化技术。这种方法只需在眼角膜上做一个极小的切口，通过超声波将混浊的晶状体乳化吸出，再植入人工晶状体。整个过程仅需十几分钟，创伤小、恢复快，术后次日即可明显感觉视力改善。
尽管如此，是否手术仍然需要患者与医生充分沟通后共同决定。当视力问题开始明显影响到日常生活，比如阅读困难、看电视模糊、夜间驾驶出现眩光严重时，我们通常建议尽早手术，以保证良好的生活质量。
白内障如何预防？
虽然白内障的形成与年龄相关，但我们依然可以采取一些有效措施来延缓其发展。日常生活中应注意以下几点：
1.避免紫外线长时间照射
外出时佩戴带有防紫外线功能的太阳镜，有效减少紫外线对晶状体的损害。
2.注意饮食健康
建议大家多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，如柑橘类水果、胡萝卜、西兰花等。
3.控制慢性病
尤其是糖尿病和高血压。这些疾病如果长期控制不佳，容易加速白内障的发生。
4.戒烟限酒
长期吸烟和大量饮酒对眼睛的损害明显，已经被证实是白内障的重要危险因素之一。
5.养成良好用眼习惯
避免长时间盯着电子屏幕，注意用眼休息，适当进行眼保健操，缓解眼疲劳。
6.保持乐观情绪
我们不能忽略情绪对眼睛健康的影响。长期的压力或焦虑状态会影响人体内分泌，加速晶状体的老化。因此，保持良好的心态和积极乐观的情绪，多参加户外活动和社交活动，培养多样的兴趣爱好，对于延缓白内障的发生也有积极意义。
7.定期眼科检查
定期的眼科检查是早期发现白内障的最有效手段之一。建议50岁以上人群至少每年进行一次全面的眼科检查，尤其是有慢性病史的患者更应提高警惕。
眼睛是心灵的窗户，
保护好眼睛，
就是保护我们的生活品质。
50岁是一个重要的健康关口，
及时警惕白内障，
防患于未然，
才能让我们更好地享受生活的美好时光。
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