冷空气来者不善,小伙伴们是不是觉得,有时穿得里三层外三层还是冻得直哆嗦?其实,这可能是你穿衣方法不对!
一、御寒宝典之冬季如何穿衣
材质:内薄软、中保暖、外防风
内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,吸湿性要强,因此,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿毛线编织的外套。
款式: 内贴身。中宽松、外收口
冬季干燥,皮肤敏感,因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电,减少皮肤水分,不可贴身穿,以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧,适度宽松,否则会影响人体的体温调节功能,减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
部位:顾两头、腿要厚
两头指的是头和脚。出门一定要戴上帽子,最好能遮住额头。棉鞋鞋底要厚。鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。建议深冬以后穿羊毛裤保暖,爱美女士尽量少穿裙子,必要时可戴上护膝,保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭,穿衣要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。
二、御寒宝典之冬季御寒误区
喝酒能御塞? 酒后会更冷!
喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反,体内的热量被快速带到身体表面后,更快地通过皮肤表面散发出去,其实是消耗了体内更多的热量。当体内热量产生速度不及散失的速度后,人就会感觉冷起来。单纯通过喝酒御寒不靠谱。
吃火锅保暖? 并非人人合适!
冬令时节,大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。但应该根据不同的体质来选择锅底。其中,阳盛、体质强壮的人,其实并不适宜吃火锅。而那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅。相反,气阴两虚者,应少食或不食火锅。
一个取暖贴贴一天? 小心低温烫伤!
取暖贴不能长时间保持在同一个位置。这样做会有低温烫伤的危险。皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象,如果处理不及时,还可能发生溃烂。一定要注意定时给取暖贴“挪位”。皮肤热敏感度低的人群,如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外,儿童、孕妇以及计划怀孕的女性都最好不要使用。
电热毯通宵开? 皮肤会干燥瘙痒!
如果长时间开着电热毯加温,会加速皮肤水分的蒸发,导致皮肤更加干燥,容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险。如果一定要用电热毯,不要整晚通电,睡前通电加热使被窝暖和后,最好关掉电源; 过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥,尽量避免直接接触皮肤; 使用电热毯保暖,应该注意多补充水分,并涂抹保湿润肤霜。此外,老人小孩慎用电热毯。
出门必戴口罩? 反而降低应激能力!
寒冷天气,很多人认为戴口罩可防寒。可如果老戴着口罩也不全是好处。首先,鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼,应激能力反而会下降。口罩更容易阻隔从口中呼出的二氧化碳的散发,容易引发感冒;同时,口罩也会影响氧气的补充,使得人体吸入了更多的废气,这样,容易使人变得疲倦;第三,细菌很容易黏附在口罩上,而口罩离口鼻最近,也容易吸入细菌。
来源:央视新闻
免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。