春节假期刚过，王大爷和儿子一家带着满满的思念与笑容踏上了返程的航班。一路上，王大爷在机舱里悠闲地闭目养神，腿上盖着毛毯，丝毫没有察觉潜伏的危险正在悄悄靠近。

飞机刚落地，王大爷准备起身时，突然觉得右腿又胀又痛，连站都站不稳了！家人赶紧扶着他走出机舱，没想到刚到出口，疼痛加剧，王大爷直冒冷汗，被急救车送往了医院。

静脉的“堵车危机”

在急诊室里，医生听完情况后立刻为王大爷检查，很快确诊：

医生：王大爷，您这是下肢深静脉血栓，幸好来得及时！

王大爷：这是什么病啊？

王大爷一脸疑惑，身旁的儿子也一脸担忧。

医生：静脉就像一条高速公路，负责把血液从身体各部位运回心脏。

如果某个路段"堵车"，血液流动不畅，静脉里就会形成血栓，就像高速公路上的”抛锚车“。

如果这辆"抛锚车"一直停在腿上，可能引发腿部疼痛、肿胀等症状。如果血栓脱落，随血液流动到肺部，就会引起肺栓塞，这是非常危险的"交通事故"！

血栓的帮凶

王大爷：医生，那我怎么会得这个病呢？

医生：长途飞行，3、4个小时几乎没有活动过吧？

王大爷：是啊，机舱那么挤，我一直坐着，连水都没怎么喝。

医生：（医生无奈的说）久坐是静脉血栓最常见的诱因之一，尤其是长时间保持同一姿势，会导致血液在下肢停滞，流速减慢，增加血栓风险。

再加上年龄大了，血管功能退化，血液黏稠度增加，更容易“堵车”。

（医生补充道）这也是为什么静脉血栓常被称为“旅行综合征”的原因。

静脉的抗议

王大爷听完，点点头说道：医生，原来腿胀、腿痛是静脉在向我“报警”啊！

医生笑着说：没错！静脉就像一位勤劳的“搬运工”，如果工作环境太差，比如长时间久坐、不活动、不喝水，它就会向你发出抗议信——腿部酸胀、疼痛或肿胀。这个时候一定不能忽视，否则容易酿成大祸！”

预防锦囊

经过几天的治疗，王大爷的血栓问题得到了控制。在出院时，医生特地给王大爷和他的家人提了几点建议：

01 避免久坐

长途旅行时，每隔30分钟活动一下。如果空间有限，不能起身活动，可以做提膝、踝泵运动，让下肢血液循环更通畅。

02 多喝水

适量饮水可降低血液黏稠度，减少血栓形成的可能。特别是冬天，不能因为不口渴就忽略喝水。

03 穿医用弹力袜

对于高风险人群或需要长时间旅行的人来说，穿弹力袜能够有效帮助下肢静脉血液回流。

04 关注健康信号

如果出现腿部疼痛、肿胀等症状，一定要及时就医，早发现早治疗。

05 保持健康生活方式

多运动、控制体重，改善血管健康，是预防静脉血栓的基础。

健康新旅程

出院后的王大爷对静脉健康格外上心。每次散步时，他都会跟邻居们说：“别小看腿部酸胀，这是静脉在‘抗议’！要多锻炼、勤喝水，守护好静脉，确保血液循环顺畅无阻！”。

结语：静脉健康，从预防做起

下肢深静脉血栓虽小，却可能引发严重后果。通过日常的科学预防和健康生活习惯，我们可以有效避免静脉“堵车”，让每一次旅途都畅行无忧。

    本文作者：罗慧（四川护理职业学院）