今天是6月21日

是传统24节气中的

夏至

夏至是二十四节气中最早被确定的节气。这一天，太阳直射点到达北回归线，北半球的白昼达到一年中的最长，夜晚则最短。

《月令七十二候集解》说：“夏，假也，至，极也。万物于此皆假大而至极也。”意思是，万物的生长繁盛到达极点。夏至是阴阳盛衰的转折点。

此时，阳气到达极致，阴气也开始萌发，所以夏至又称“一阴生”。

夏至有三候：一候鹿角解、二候蝉始鸣、三候半夏生。

夏至节气后五天，鹿角会自然脱落，但鹿角有很强再生能力，第二年会再生；再过五天，树上的蝉感受夏日的炎热，开始“知了知了”地叫；又过五天，此时正值夏季一半，喜阴中草药植物半夏开始出苗生长，故其“半夏”也由此得名。

夏至有那些养生要点？

一起来听听国家卫生健康委

“时令节气与健康（夏至）”

新闻发布会上专家怎么讲：