暮色悄悄降临，李爷爷的鼾声响彻整个房间，一个小小的血栓正蓄势待发……

这老爷子连续几天一躺就是五六个小时，我终于重获新生了！

我叫血栓，别名VTE，是个沉默的“杀手”。据统计，全球每16秒就有一例VTE发生，每37秒就会有一人因我而死亡，在70岁及以上的人群中，发病率高达2‰-7‰。

我并非凭空而来，我的存在，往往源于一些特定的病因。

01

长期卧床、久坐不动、缺乏运动，下肢静脉血液变得缓慢而黏稠；

02

恶性肿瘤、口服避孕药、超肥胖的人，血液处于高凝状态；

03

高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的累积，让动脉血管壁变得脆弱，血液成分易于聚集；

04

腹部大手术、下肢关节术后或者外伤骨折的人，血管内皮损伤；

当然，我还最喜欢不听劝的烟民，它可是我的“催化剂”，吸烟的人群被我青睐的风险会增加23%。

这些原因让我在沉寂中悄然形成。我拼命地在老爷子的右下肢深静脉中扎根，使血液回流受阻，下肢变得肿胀、疼痛，皮肤也开始发红、发热，这便是人们常说的下肢深静脉血栓形成（DVT）。

“哎哟！怎么回事，这几天都没动，右腿怎么这么痛呀！”李爷爷从睡梦中惊醒，赶紧用手按摩着右腿。

我暗自窃喜，越按摩我越兴奋。终于，我挣脱原来的位置，顺着血流，一路向上游，我要到达肺部，阻塞肺部血管，引发肺栓塞（PE）。

有人可能对肺栓塞不以为然，70%～95%的肺栓子来源于下肢深静脉血栓，当我阻塞肺动脉及其分支，使相应供血肺组织血流中断，肺组织就会发生坏死，引起呼吸困难、气促、胸痛等症状，严重会导致死亡。

去往肺部的路程已过半，我要加快步伐了。有时间的话，我还要去心脏和大脑走走。

“爷爷，快停下，你这腿是深静脉血栓，不能再按摩了！”李爷爷的孙女大喊，紧接着送往医院治疗。

医生确诊李爷爷是下肢深静脉血栓，立即嘱其卧床休息，床上活动幅度不宜过大，将右腿抬高制动，嘱勿按摩或热敷，并采取药物抗凝、溶栓治疗。

真郁闷，就差一点，最快“杀手”的名号就非我莫属了。这次算我“栽”了，我还会再回来的！

想要避免血栓找麻烦，要从生活细节入手

基础预防

建立良好的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，保持大便通畅。

戒烟。

合理运动。对于长期卧床、活动不方便的人群，可以适当做踝泵运动（勾起脚尖，保持10秒，绷直脚背，用力向下踩，保持10秒），一天做15次左右，促进血液循环。

物理预防

穿着合适大小的防血栓弹力袜或使用间歇充气加压装置。

药物预防

如若已是高危人群，则应尽早到医院找医生诊断并遵医嘱进行药物预防。

动起来，别让生命被“拴”住。携手夕阳红，共筑血栓防线，让健康与爱同行，晚年生活更精彩！

本文作者：陈剑芳、唐红梅等（资阳市中心医院）